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秋季健康餐桌加道“红军餐”四季养生

来源:海鲜餐菜谱    时间:2018-06-12




“红米饭,南瓜汤;秋茄子,味道香。”这首革命老歌概括了“红军餐”的核心内容。有专家近日说,现在生活水平提高了,“红潍坊癫痫病什么医院好军餐”这样的方式倒是应该多多提倡。

红米饭、南瓜汤和秋茄子,正好代表了红、黄和紫这三大咸阳好的癫痫病医院类颜色的食物,营养搭配比较丰富。红米属粗粮,含有丰富的B族维生素,特别是维生素B1。【文章整理by 睡眠性癫痫怎么治疗"2">】秋天有些老年人容易出现带状疱疹,就和缺乏维生素B1有关。南瓜含有丰富的纤维素、钾和β-胡萝卜素,具有降压、排毒和抗氧化的功能,老年人多吃可防洛阳市权威的儿童癫痫病医院止眼睛的黄斑变性。茄子是少有的紫色蔬菜,且难得含有维生素P,可以保护血管,茄子皮中的大量多酚更是强抗氧化剂。

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