您的位置: 首页 >  春卷皮的做法大全 >  正文内容

吹字诀补肾吗 六字诀第五式之吹字诀体质养生健康养生

来源:海鲜餐菜谱    时间:2018-06-30




   吹字诀补肾吗?第五式吹字诀。动作一:接上式,两掌前推,随后松腕伸掌,指尖向前,掌心向下。

网络图片

  动作二:两臂向左右分开成侧平举,掌心斜向后,指尖向外

  动作三:两臂内旋,两掌向后划弧至腰部,掌心轻贴腰眼治疗癫痫的著名医院,指尖斜向下,目视前下方。

  动作四:微屈膝下蹲,同时两掌向下沿腰骶、两大腿外侧下滑,后屈肘提臂环抱于腹前,掌心向内,指尖相对,约与脐平,目视前下方。两掌从腰部下滑时,口吐“吹”字音。

  动作五:两膝缓缓伸直,同时两掌缓缓收回,轻抚腹部,指尖斜向下,虎口相对,目视前下方。

  动作六:两掌沿带脉向后摩运。

  动作七:两掌至后腰部,掌心轻贴腰温州癫痫病医院哪家好眼,指尖斜向下,目视前下方。

  动作八:微屈膝下蹲,同时两掌向下沿腰骶、两大腿外侧下滑,后屈肘提臂环抱于腹前,掌心向内,指尖相对,约与脐平,目视前下力。

  重复动作五至八进行4遍。本式共吐“吹”字音6次。

  操作要点:“吹”字为唇音。发声吐气时,舌体、嘴角后引,槽牙相对,两唇向两侧拉开收紧,气从喉出后,从舌两边绕舌下,经唇间缓缓呼出体外。两掌从腰部下滑,环抱于南宁哪治癫痫病好腹前时呼气,口吐“吹“字音,两掌向后收回,横摩至腰时以鼻吸气。手对腰腹部的摩按,具有壮腰健肾、增强腰肾功能和预防衰老的作用。

 

患有癫痫4个月,请问需要怎么为他治疗癫痫呢?

肾虚的调理方法 男人常吃这三样食物永远不虚。肾虚是男人都不愿面对的问题,但现实中很多男人都或多或少有肾虚的现象。中医认为,药补不如食补,男性朋友们可以从饮食上入手赶跑肾虚,快来和菜谱网小编学学吧。....

© ms.ddykm.com  海鲜餐菜谱    版权所有  渝ICP备12007688号