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绿果果饭卷的做法绿果果饭卷怎么做

来源:海鲜餐菜谱    时间:2018-06-30




  宝宝总是不爱吃饭怎么办?很多家长朋友们很烦恼这个问题,各种哄骗孩子还是不吃,这道绿果果饭卷造型独特,口味鲜美,丰富,一定能让宝宝多吃饭的。

绿果果饭卷

  :

   1个; 适量;面粉 30g ;胡萝卜 30g;核桃油3g ;青菜叶 适量。

  步骤:内蒙古小儿癫痫病医院>

  1. 胡萝卜去皮切丁,焯水。

  2. 鸡蛋打散,起锅刷油后倒入锅中,煎成鸡蛋饼,晾凉后取出切成丁。

  3. 鸡蛋丁+胡萝卜丁+米饭搅拌均匀(这个步骤也可以让宝宝一起来帮忙呐~)

  4. 将鸡蛋丁和胡萝卜丁倒入平底锅翻炒几分钟,盛出备用。

  ps 宝宝不能食用太多的油,用不沾锅翻炒不仅能减少油的使用,还能让胡萝卜的颜色更加好看哦~

  5. 青菜去梗留叶,放入辅食机中加水榨汁,过滤。

  6. 加入面剧烈头痛,抱头大叫,之后昏迷,这是患上了癫痫病吗?粉,搅拌均匀,搅拌拌均匀后是这种细腻无颗粒的状态哦。

  7. 平底锅刷油,倒入面糊。

  8. 小火焖2分钟,盛出

  9. 取一些混合好的米饭放在青菜饼上,卷起来,

  10. 团切成小段就可以跟宝宝一起享用啦~

  小贴士:

  1.宝宝1岁多时乳牙还没长齐,依旧还要吃一些比较好嚼的软烂食物,所以制作饭卷时用到的米饭要尽量软烂一点哦!

  2. 米饭中还可以搭配鸡胸肉玉林癫痫病治疗哪家医院专业、或鳕鱼等低脂肉类,让爱吃肉的宝宝也能更好的接受。

  3. 过于粘稠的面糊做出来的皮会比较厚,不适合宝宝咀嚼,所以妈妈们在做面糊的时候最好做的稀薄一点。

  小编有话说:

  这道绿果果饭卷食材丰富,营养均衡同时制作方便,一定能打开宝宝的胃口,各位妈妈们快来学习制作下吧!

 

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