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4-10个月宝宝食谱

来源:海鲜餐菜谱    时间:2019-04-16




  很多爸爸妈妈对于宝宝在断奶之后该吃些什么,或是对于宝宝的添加该注意什么,如何增加都有很多疑问。今天我们就来为大家介绍4-10个月宝宝食谱,让大家了解一下具体内容,下面看看4-10个月食谱宝宝食谱都有哪些吧!

  紫米中含有人体所需的,宝宝多吃可以补充全面营养,提高宝宝抵抗力。

  准备:

  糯米50克、紫米20克、花生仁30克、水800毫升。

  步骤:

  准备材料,全部洗干净。把花生仁提早浸泡一晚,全部倒入豆浆机中,等到结束音响起就可以了。

  空心菜中有丰富的维生素C和胡萝卜素,其维生素含量高于大白菜,这些物质有助于增强体质,防病抗病。此外,空心菜药物治疗羊癫疯,那么患者需要注意什么吗?中的叶绿素,可洁齿防龋,润泽皮肤。

  准备食材:

  空心菜50克(可食部分,约半碗饭量)、水1杯。

  步骤:

  将空心菜洗干净,放到锅中,加水蒸煮,煮熟后取其汤汁,即可。

  胡萝卜含丰富的胡萝卜素,在体内可转变成维生素A,对促进人体的生长发育及维持正常视觉功能具有十分重要的作用。此外,胡萝卜还含有较多的维生素C、B2等营养素,能够补充人体全面营养。

  准备食材:

  米粉30克、胡萝卜30克

  步骤:

  胡萝卜洗净去皮切丁,放入少许清水于蒸锅中蒸熟,将胡萝卜煮软压成泥糊状。准备好米粉搅拌成糊状。把胡萝卜泥用少许温水搅匀稍稍凉,用来冲调米粉即可。

癫痫病中药治疗方法   油菜能够润滑胃部,通郁结之气,利大小便。每100克的油菜含有105毫克的钙,是蔬菜中含钙高的,可以多食用。油菜还有促进循环、散血消肿的作用。

  准备食材:

  油菜40克

  步骤:

  将油菜洗干净,放入锅中煮熟,倒掉水后放入搅拌机中搅成泥状即可。

  苹果膳食纤维含量丰富,也含有大量的果胶,对于调整肠道菌群有很大的帮助,经常吃可使皮肤更水润。苹果和麦片都是富含水溶性纤维的食物,是能增加人体肠道的良好益菌。

  准备食材:

  苹果1/4个、麦片20克

  步骤:

  苹果削皮,取1/4的量切成小块,放入搅拌机打成泥,用白开水冲好麦片糊,将苹果泥加入麦片糊中,搅拌均匀即可癫痫中医如何治疗

  土豆含有丰富的淀粉及糖类,其所含的粗纤维可促进肠胃蠕动,有通便和防治婴儿的功效。西兰花营养丰富,含有蛋白质、脂肪、磷、铁、胡萝卜素、维生素B1、维生素B2和维生素C、维生素A等。

  准备食材:

  土豆20克、西兰花10克

  步骤:

  土豆去皮,切成片入沸水中蒸透,将土豆压成泥,西兰花洗净取嫩的骨朵入沸水焯一下,捞出剁碎,并将土豆和西兰花搅匀,捏成球状即可。

  山药在营养学的六分类上,属于主食类,提供碳水化合物,作为热量来源之一,含有多种素,是很的食材,味道淡,可以和不同的食材搭配。

  准备食材:

  山药110克、麦片3匙、水适量

  做法:

专治儿童癫痫>   1、山药去皮,切成小丁。

  2、将山药蒸熟到软。

  3、将麦片泡开,将熟软的山药加入麦片,然后一起放入搅拌机。

  4、打成半泥糊状。

  5、搅拌均匀盛出来即可。

  红薯有助于调养肠胃,促进肠胃蠕动,缓解便秘。红薯粥还有增强免疫力的功效。

  准备食材:

  白米30克,红薯半个

  步骤:

  大米淘洗干净后加入足量的清水,煮成白米粥,红薯去皮切成薄片煮熟压成泥,红薯泥放入白米粥中搅拌均匀即可。

  看了这些食谱后,是不是发现原来宝宝不单单只能吃米糊,还有那么多的选择,那赶紧动手给你家的宝宝做一份健康无添加的辅食吧~

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