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失眠症患者不宜吸烟_失眠食疗

来源:海鲜餐菜谱    时间:2019-05-20




吸烟是二种不良嗜好,对人体危害极大。香烟内约含有二十种有害物质。其中,尼古丁是一种中枢神经毒麻剂,吸人人体后,可使全身血管收缩,影响脑部的血液供应;香烟燃烧后产生嘉峪关小儿癫痫病医院的一氧化碳与血液中的血红蛋白结合,可降低血液运送氧气的能力,严重影响大脑的功能。所以,吸烟过度者或长期吸烟者,经常会出现多梦、记忆力减退、思维迟钝、注意力不集中、工作效癫痫医院预约挂号率降低等症状。

实验表明,小剂量的尼古丁有轻度的镇静和放松作用,高浓度的尼古丁则有类似于咖啡因的兴奋作用,可增加人体的警觉度,导致入睡困难和半夜觉醒北京儿童羊癫疯医院哪家好。与不吸烟的人相比,吸烟的人从上床到人睡的时间要延长19分钟左右。因此,建议有吸烟嗜好的失眠者应当尽快戒烟。烟瘾较大、一时不能戒烟者,在上床前1小时内不要吸烟。

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