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韩国女星能拥有好身材 原来都练这组瘦身操

来源:海鲜餐菜谱    时间:2019-06-05




看着韩星初出道时圆滚滚的模样,怎么也想不到她们如今万人景仰。想要留得住变得了女神,减肥瘦身可是必修课,不过不是人人都要抽脂吃药这么砸钱才能瘦,韩国女明星们都有私藏的瘦身运动法,跟着她们做一定不会错!

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今天就一起来细数这些蜕变的女神们,看她们这几年到底用私藏的秘籍瘦了哪里,你也能偷学一招半招,看着镜子里哪里不爽就瘦哪里,想怎么瘦就怎么瘦!

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找一处台阶,从台阶上跳下地面,落地的同时下蹲。保持下蹲2秒以后,起身再做下蹲。注意下去的时候小腿不要用力跳,要不小腿的肌肉会变大。

30次为1组,重复3组。每个组结束后休息1分钟。

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