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血气不足易失眠 这些食疗方根治失眠胜过催眠药

来源:海鲜餐菜谱    时间:2019-08-10




  血气不足易失眠 这些食疗方根治失眠胜过催眠药!血气不足易失眠 经常睡不着多食调气血食疗方!躺在床上怎么也睡不着,失眠到天亮,晚上睡不着,白天没精神,日子久了人就快废了!如今,失眠成了都市人的常见病,困扰着众多中老年人和上班族,只靠药物来帮济南哪家癫痫病医院口碑好睡眠不是长久之计,经常失眠很可能是气血不足引起的,通过食疗内调才能让你一晚好眠。

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  中医认为,气运行于脉中,与血关系密切,两者相互依存,营养着脏器组织�o维持生命活动。如果气血不足,心神得不到滋养,人的神智难以安定下来,出现睡不着、多梦等表现,所以经常失眠的人应该调一调气血。

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  中医把失眠叫做“不寐”,扁鹊在《难经·四十六难》一书中将其描述为“老人卧而不寐,少壮寐而不寤”。这里的“寤”是睡醒的意思,与“寐”睡着的意思相对。那么,为什么会出现这种情况呢?原文也做了解释:“少壮者,血气盛,肌肉滑,气道通……老人血气衰,肌肉不滑,荣卫之道涩。”概括来说,也就是血气衰的人容易失眠。除了年老体弱的人,用脑过度、缺乏休息、身体疲劳透支的年轻人也可能出现“血气衰”,进而影响睡眠。

  寻根溯源,人的气血由水谷所化生,要想拉萨治癫痫哪家医院好活血补气,饮食调理是最简单易行的方法。接下来将推荐几款最经典有有效的补血气治失眠的食疗方。

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