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给贫血人士推荐的几款福利汤 健康食谱大全

来源:海鲜餐菜谱    时间:2019-08-12




秋天一到,大家平时就应该熬夜汤来喝,既能补充营养,还能滋润身体,防止皮肤干燥,今天小编为大家推荐几款补血汤,大家一起来做美食吧。

乌鸡汤

材料

乌鸡半只,片三片,大一段,红、、。

做法

1、烧开水,转中小火,把乌鸡放入,不要盖锅盖煮三分钟,捞出清洗干净。

2、砂锅放水,放料酒和精搅拌均匀,放入乌鸡。

3、放入红枣桂圆,葱姜,煲三小时到五小时,出锅放枸杞子。

材料

鲫鱼、葱片姜片、白胡椒粉、盐、油。

做法

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1、锅里放油 将鱼煎一会。

2、煎好的鱼放入适量水。

3、放入备好的葱片姜片和白胡椒粉。

4、大火烧开后小火炖二十分钟 起锅时放入适量盐即可。

参芪红枣生鱼汤

材料

高丽参15克,北芪20克,红枣20个,生鱼1条,猪瘦肉250克,生姜2片。

做法

1、将生鱼刮去鱼鳞,去掉鱼鳃,去净内脏,用清水洗净;红枣洗净去核。

2、猪瘦肉放水中煮5分钟,取出洗净,高丽参切片,北芪略洗。

3、锅内放适量清水煮开,放入全部用料,改中火煮3小时,下精盐调味即可。

财鱼汤

材料

、老姜、料酒、葱、盐、糖、食用油。

做法

1、锅中放适量油,将老姜放入。

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2、将切好的鱼片放入锅中、适当拌炒。

3、放清水,没过鱼的量。

4、放适量盐跟糖,盖上锅盖大火煮。

5、等到鱼汤变白、放少许料酒,盖上锅盖焖上5秒钟。

6、出锅前撒上葱段即可。

鸽子汤

材料

鸽子、、枸杞子、党参、黑枣、料酒、葱、姜、盐。

做法

1、山药洗净,切片。

2、枸杞子、党参、黑枣洗净备用,乳鸽洗净放入砂锅中,加适量清水。

3、烧开后,撇浮沫,然后加入料酒、葱、姜。

4、再放入枸杞子、黑枣、党参,大火烧开,转小火煲1小时左右,加入山药,煲至山药软烂,放盐调味后即可儿童癫痫病怎么治疗见效快出锅。

总结:文章中为大家介绍的补血汤,平时不仅可以补血哦,还能防秋燥,是秋季必喝美食汤。

参芪红枣生鱼汤

材料

高丽参15克,北芪20克,红枣20个,生鱼1条,猪瘦肉250克,生姜2片。

做法

1、将生鱼刮去鱼鳞,去掉鱼鳃,去净内脏,用清水洗净;红枣洗净去核。

2、猪瘦肉放水中煮5分钟,取出洗净,高丽参切片,北芪略洗。

3、锅内放适量清水煮开,放入全部用料,改中火煮3小时,下精盐调味即可。

财鱼汤

材料

黑鱼、老姜、料酒、葱、盐、糖、食用油。

做法

1、锅中放适量油,将老姜放入。

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2、将切好的鱼片放入锅中、适当拌炒。

3、放清水,没过鱼的量。

4、放适量盐跟糖,盖上锅盖大火煮。

5、等到鱼汤变白、放少许料酒,盖上锅盖焖上5秒钟。

6、出锅前撒上葱段即可。

鸽子汤

材料

鸽子、山药、枸杞子、党参、黑枣、料酒、葱、姜、盐。

做法

1、山药洗净,切片。

2、枸杞子、党参、黑枣洗净备用,乳鸽洗净放入砂锅中,加适量清水。

3、烧开后,撇浮沫,然后加入料酒、葱、姜。

4、再放入枸杞子、黑枣、党参,大火烧开,转小火煲1小时左右,加入山药,煲至山药软烂,放盐调味后即可出锅。

总结:文章中为大家介绍的补血汤,平时不仅可以补血哦,还能防秋燥,是秋季必喝美食汤。

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