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咖啡+牛奶,最健康的搭配_饮食

来源:海鲜餐菜谱    时间:2019-10-30




  咖啡具有很好的提神效果,是白领一族喜爱的饮品之一,喝咖啡的时候,通常都会加一些咖啡伴侣,这样会使咖啡更可口。但咖啡变可口的同时我们的却要为之付出代价。喝咖啡的时候加一些咖啡伴郑州癫痫病看好的医院侣这样的搭配是不可取的。

  咖啡伴侣乃至很多即冲型速溶饮料,其配料中都会有“植脂末”,它通常是葡萄糖浆、氢化植癫痫病治疗好的方法有哪些物油和酪蛋白酸钠配成,其中还有稳定剂、乳化剂和抗结剂等添加剂。

  氢化植物油含有反式脂肪酸,营养学界研究发现,反式脂肪酸会增加血液黏稠度,促进血栓形成,还会提高胆石家庄看癫痫病专科医院固醇,促进,增加II型和的发病率,影响婴幼儿和青少年正常的生长发育,并可能对中枢神经系统发育产生不良影响。

  如果习惯喝咖啡,尽量不要使用咖啡伴侣,而在咖啡中直接看癫痫疾病好的医院都有哪些加入热的全脂牛奶,这样不仅口味同样香浓,而且营养价值更高。另外,特别香甜的麦片、芝麻糊等即冲型食物中大多也含有反式脂肪酸,而珍珠奶茶是由奶精冲调而成,同样需要警惕。

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