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可代替药物的六种助眠食物!_饮食

来源:海鲜餐菜谱    时间:2019-10-30




  睡眠对于一个人来说是非常重要的,晚上睡得是否好直接影响着你第二天的精神。有些人一到睡觉的时间就会出现辗转反侧、怎么睡也睡不哪里治癫痫病比较好着,最后给你来个失眠。于是有些人就吃安眠药来帮助自己入眠。但是,是药三分毒,安眠药吃多了会对自己造成严重的后果!下面小编给大家推荐几山东癫痫病的医院有哪些种可以替代药物的助眠食物。

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  莲子能补中养神,治夜寐,晚餐以黄花菜佐膳,能使人熟睡。

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  龙眼有养血安神作用,每晚取10枚煎汤,睡前服,具有利眠功效。

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