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西兰花咖哩饭的做法

来源:海鲜餐菜谱    时间:2020-07-29




  材料:牛肉半斤,南瓜一斤,土豆一个,洋葱半个,苹果一个,西兰花适量,

  咖哩粉两茶勺,蒜,姜,盐适量,茄子一个。

<治疗癫痫哈尔滨哪家最好p>   制作方法:

  1):南瓜,土豆蒸熟捣成泥,苹果削皮礤成泥,西兰花剁碎,洋葱切成条,茄子滚刀切煎熟备用。

  2北京治疗癫痫病专科医院 ):热锅放油,蒜,姜爆锅,炒软洋葱,再放牛肉炒熟,炒牛肉会出水,

  等汁干了以后再放咖哩粉转小火,快速翻炒。

  3):宝宝癫痫病怎么治南瓜泥,,苹果泥,西兰花碎同时放锅里不停的翻炒,最后加适量的盐调味即可。

  4):煎好的茄子上撒一点盐,放在米饭上即可。

北京癫痫病公立医院   备注:挑选西兰花时,手感越重的,质量越好。不过,也要避免其花球过硬,这样的西兰花比较老。新鲜的西兰花为深绿色。

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