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秋季养生保健必须遵循 “养收”的原则秋季养生秋季饮食四季养生

来源:海鲜餐菜谱    时间:2020-11-11




  秋季养生保健必须遵循 “养收”的原则,其中保健当以润燥益气为中心,以健脾补肝清肺为主要内容,以清润甘酸为大法,寒凉调配为要。下面介绍秋季养生的几种方法。

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  1、茶疗养生法

  茶疗简便,既可养生又能治病,近年来茶叶中的营养成分和药理作用,不断被人们发现,其保健功能和防治疾病功效得到肯定。在秋季,如能根据太原好的癫痫中医院自身体质,选用适宜疗方,对增进健康、增强体质定会有益。

  2、水果养生法

  秋季气候干燥,常常使人感到鼻、咽干燥不适。这时如果能吃一些癫痫病要如何治疗能好啊?生津止渴、润喉去燥的水果,会使人顿觉清爽舒适。

  这个季节带有保健医疗性质的水果,要数梨和甘蔗了。中医认为,梨有生津止渴、止咳化痰、清热降火、养血生肌、润肺癫痫好久不发病一发就两次去燥等功能,最适宜于冬春季节发热和有内热的病人食用。尤其对肺热咳嗽、小儿风热、咽干喉痛、大便燥结症较为适宜。梨还有降低血压、清热镇静的作用。

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