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导致癌症多发的8种生活方式健康小常识四季养生

来源:海鲜餐菜谱    时间:2020-11-12




  科学家预计,到2030年全球癌症患者将增加1倍。中国工程院院士、中国疾病预防控制中心营养与食品安全所研究员陈君石表示,以下8种生活方式是导致癌症多发的主要原因。

  吸烟  吸烟者比不吸烟者患癌危险要高7~11倍。肺癌、喉癌、食管癌等超过三成以上的癌症发生与董巧娥镇癫砺攻勊,癫痫病专业医院吸烟密切相关。

  每天锻炼少于30分钟  专家认为,久坐的生活方式会增加患某些癌症的危险性。研究表明,进行有规律的、持续的身体活动,能预防某些部位的癌症,如结肠癌等。

  饮酒  无论是含有酒精的饮料,还是啤酒、葡萄酒和烈酒,随着摄入量癫痫病的治疗方法需要注意什么 癫痫病的治疗的增加,患口腔癌、咽癌和喉癌的危险显著升高。如果一定要喝,男性每天应不超过2份(1份含酒精10~15克),女性别超过1份。

  常饮含糖饮料  含糖饮料提供了能量,极易让人不知不觉就喝多了,导致肥胖。

  蔬果摄入过少  水果和蔬菜可能降癫疯病能根治吗低咽癌、喉癌、食道癌等多种癌症的发生几率。每日应至少吃5份(至少400克)不同种类的蔬菜和水果。 foodwang.com

  红肉摄入过多  红肉含量过高的膳食可能导致胰腺癌、乳腺癌、前列腺癌等多发。每周摄入量应少于500克,同时尽可能儿童癫痫病可以治愈吗少吃加工的肉类制品。

  盐摄入超量  食盐和盐腌食物将增加胃癌的发生率。每日盐的摄入总量应低于6克。

  缺乏母乳喂养  母乳喂养能降低妈妈绝经前患乳腺癌和卵巢癌的几率,同时还能预防儿童超重,降低将来罹患癌症的风险。

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