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酒后喝浓茶解酒很伤肾!养肾请学会这几招 - 家庭医生在线肾病科频道

来源:海鲜餐菜谱    时间:2021-01-20




肾脏将新陈代谢所产生的有害物资通过排出体外,以调理机体水、电解质和酸碱的均衡,并保持生命的正常运行。不少人喜欢在酒后喝茶解酒,只是你知道吗?酒后喝浓茶解酒很伤肾!我们应该怎么养肾呢?

酒后喝浓茶解酒很伤肾!

中医治,讲究辩证施治,不能盲目乱补。专家介绍说,者的症状主要有头晕、耳鸣、、五心烦热、腰膝酸痛、睡眠不好,可用枸杞、何首乌、熟地、女贞子、山药,或中成药六味地黄丸汤来加减治疗。肾阳虚的症状主要有、怕冷、疲倦、、阳痿早泄、、尿频尿多,可用附子、杜仲、肉桂、肉苁蓉、菟丝子来治疗。此外,补肾可多吃动物肾脏、黑芝麻、黑豆、栗子、韭菜、虾等食品,平时再配合适当运动,强壮筋骨、疏通血脉。

专家提醒,经常憋尿、饮水过少、饮食过咸、、过度劳累、滥用药物、黄冈治癫痫去哪家医院酒后喝浓茶这些生活习惯都很伤肾。此外,服食药物大多通过肾脏排泄,如果用药种类太多、剂量太大,就会损伤肾脏的结构和功能,特别像索米痛片、对乙酰氨基酚、阿司匹林等药。老人如果因为其他基础病必须服用伤肾的药物,应权衡好药物剂量,并可考虑在医生指导下再服用一些补肾的中药。

养肾学会这几招

一、护好自己的双脚

足部保暖是养肾的一种方法。这是因为肾经起于足底,而足部很容易受到寒气的侵袭。因此,足部要特别注意保暖,睡觉时不要将双脚正对空调或电扇;不要赤脚在潮湿的地方长期行走。另外,足底有许多穴位,如涌泉穴。“肾出于涌泉,涌泉者足心也。”每晚睡觉前可以按揉脚底涌泉穴,按摩涌泉穴可起到养肾固精之功效。

二、大便要云南癫痫病哪里治好畅通

大便不畅,宿便停积,浊气上攻,不仅使人心烦气躁,胸闷气促,而且会伤及肾脏,导致腰酸疲惫,恶心呕吐。因此,保持大便通畅,也是养肾的方法。大便难解时,可用双手手背贴住双肾区,用力按揉,可激发肾气,加速排便;行走时,用双手背按揉肾区,可缓解腰酸症状。

三、有尿不要忍

膀胱中贮存的尿液达到一定程度,就会刺激神经,产生排尿反射。这时一定要及时如厕,将小便排干净。否则,积存的小便会成为水浊之气,侵害肾脏。因此,有尿时就要及时排出,也是养肾的最好的方法之一。

四、吞津养肾

口腔中的唾液分为两部分:清稀的为涎,由脾所主;稠厚的为唾,由肾所主。你可以做一个实验,口里一有唾液武汉看癫痫病的医院就把它吐出来,不到一天时间,就会感到腰部酸软,身体。这反过来证明,吞咽津液可以滋养肾精,起到保肾作用。

五、睡眠养肾

充足的睡眠对于气血的生化、肾精的保养起着重要作用。临床发现,许多肾功能衰竭的患者有过分熬夜、过度疲劳、睡眠不足的经历。因此,不要过度熬夜,养成良好的作息习惯,早睡早起,有利于肾精的养护。

六、运动养肾

生命在于运动。通过运动养肾纠虚,是值得提倡的积极措施。这里向您介绍有助于养肾纠虚又简单易学的运动方法:两手掌对搓至手心热后,分别放至腰部,手掌向皮肤,上下按摩腰部,至有热感为止。可早晚各一遍,每遍约200次。此运动可补肾纳气。

(责任编辑:区梓筠 )

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