您的位置: 首页 >  鹿肉怎么做好吃 >  正文内容

夏季游泳注意事项 牢记禁忌方能安全养生及瘦身养生咨询网—

来源:海鲜餐菜谱    时间:2021-09-10




  到了夏天,人又按捺不住要下水游泳了。酷暑,游泳成了,时尚时尚最时尚,不仅以清凉一夏,还以强身健体。然而,每年夏天,因为游泳后出现鼻炎、耳病、皮肤病、消化道、眼病、哮喘的都不在少。么,怎样才能尽可能的避免这些情况的发生呢?下面跟随恋上果小编一起来看看吧!

  耳病:外耳道炎和中耳炎是游泳后容易出现的。外耳道炎和中耳炎都可以表现为耳痛,中耳炎一般还有耳流脓、听力下降。病情来说,外耳道炎一般较轻,而中耳炎对较为,治疗不及时的可能造成更为的后果。游泳后出现耳部疾病可能跟游泳池水质有关,另外因素就是游泳者自身,比如中耳炎未痊愈,外耳道有损伤的时候就不该下水游泳。小儿因为其咽鼓管短而且直,细菌容易鼻咽部直接进入中耳从而形成感染,调查显示未成年人游泳45分钟吞进的池水大约为37毫升,初学游泳的儿童吞进了不合格的池水更容易引发中耳炎,所以小儿游泳更应注意水质和防护。

  妇病:在游泳中坐在池边或场地的躺椅上休息,或会感染霉菌性阴道炎等。黄光民表示,沐浴后,不要直接坐在洗浴间的长凳上换衣服,最好垫上毛巾等自干净物品,交叉感染。游泳后应彻底冲洗癫痫那个医院好并擦干身体,以保持皮肤及外阴清洁。

  红眼病:游泳时如果不小心接触红眼病患者用过的毛巾、水龙头、门把、游泳池的水等,就非常有可能被传染。如果有些市民自行买一些氯霉素、氧氟沙星类眼药水治疗红眼病,眼药水、眼药膏人人都适用,最好请生对症下药。红眼病防范的关键是不要让病毒、细菌接触眼睛。游泳时佩戴泳镜,能减少感染病菌的几率。游泳以后要及时用干净水洗脸、洗澡。

  过敏性鼻炎:游泳池内一般会投放漂白粉来消毒。漂白粉里有次氯酸钠,这种化学物质对鼻黏膜有刺激作用,游泳时如果被呛水,含有漂白粉的水进入鼻子,可能将鼻子里的分泌物、细菌带入鼻窦,易诱发鼻窦炎。建议,有鼻炎的人,游泳要做好防范,例如戴鼻夹等。

  1、忌熟悉的水域游泳在天然水域游泳时,切忌贸然下水。凡水域周围和水下情况复杂的都下水游泳,以免发生意外。

  2、忌长时间曝晒游泳长时间曝晒会产生晒斑,或引起急性皮炎,亦称日光灼伤。为防止晒斑的发生,上岸后最好用伞遮阳,或到有树荫的休息,或用浴巾在身上保护皮肤,或在身体裸露处涂治癫痫的医院哪家比较好防晒霜。

  3、清洗头发不要太草率游泳时头发被浸湿后,很容易窝藏病菌,而且湖水大多净,可能直接损伤发干,发质枯黄、干涩。所以游泳后一定要仔细洗头,最好再用护发素加强保护。有些人游泳后不用洗发水,只用热水随便冲一下或者干脆就用毛巾把头发擦干,这样会残留病菌,如果头皮破损的话,伤口很容易被污染。

  4、要有应对脚抽筋的经验游泳时突然抽筋,如果离岸近应立即上岸,按摩抽筋的部位;如果离岸远,应立即仰面浮于水面,按摩或牵引抽筋部位,待抽筋不太严重时,马上用未抽筋的肢体划水,尽快上岸。如果当时附近有其他人,应大声呼救。

  5、注意游泳时遇突发安全状况比如游泳时遇到水草,应立即停止划水动作,改用仰泳姿势迅速离开水草。如果已经被缠住,应仰躺水面,一手划水,一手排开水草。切不可双手乱挥、双腿乱蹬,这样会水草越缠越紧。游泳时遇到旋涡,应吸气下潜,从水底向外游,离开旋涡后再浮出水面。

  游泳馆一般都有浅区儿童区还有深区的,一般泳池四周边沿是比较浅的,越中间是越深的。

<长沙正规癫痫病专科医院p>   2、不要戴美瞳或者隐形眼镜是近视爱美的,一定不要戴美瞳或者隐形眼镜,游泳的时候眼睛会不小心进水,很容易感染到,实在不行就多戴个泳镜。

  3、泳池里面的水也千万不要喝游泳馆游泳一定要特别注意,泳池里面的水千万不要喝,很不卫生的。不同的人都在同一个泳池游泳,想想就不卫生,虽然泳池有定期换水,但还是不卫生,甚至有些小孩子在游泳池中小便。

  4、游泳完认真清洗皮肤游完泳,病菌很容易残留在皮肤上,再加上游泳池常用氯制剂消毒,容易刺激皮肤,所以,游完泳最好用有滋养成分的沐浴液认真地洗个澡。有些人认为,既然氯制剂呈酸性,游泳池水自然也是酸性的,便用碱性的香皂洗澡,觉得可以酸碱中和保护皮肤,其实这样对皮肤并不好。一般来说,皮肤的角质层比较耐酸,但不耐碱,用碱性强的香皂洗浴,皮肤很容易干燥。外还要注意,洗浴后最好涂保湿性较强的润肤乳。

  4、简短的适应水温,这个也比较重要,这样可以避免温差过大给身体带来的伤害。

  5、活动应当充分:游泳前事用冷水冲个凉,或者用冷水拍打四癫痫病的症状肢及身体,对腿部及容易发生抽筋的部位进行的按摩。如果平时能够适应冷水浴,就能提高身体对冷水刺激的适应能力,就会有效地避免游泳时发生腿部抽筋的现象。

  1、忌饭前饭后游泳:空腹游泳会影响食欲和消化功能,也会在游泳中发生头昏乏力等意外情况;饱腹游泳亦会影响消化功能,产生胃痉挛,甚至呕吐、腹痛现象。

  2、忌剧烈后游泳:剧烈后马上游泳,会使心脏加重负担;体温的急剧下降,会抵抗力减弱,引起感冒、咽喉炎等。

  3、忌月经期游泳:月经期间游泳,病菌易进入子宫、输卵管等处,引起感染,导致月经不调、经量过多、经期延长。

  4、忌在不熟悉的水域游泳:在天然水域游泳时,切忌贸然下水。凡水域周围和水下情况复杂的都不宜下水游泳,以免发生意外。

  5、忌长时间曝晒游泳:长时间曝晒会产生晒斑,或引起急性皮炎,亦称日光灼伤。为防止晒斑的发生,上岸后最好用伞遮阳,或到有树荫的地方休息,或用浴巾在身上保护皮肤,或在身体裸露处涂防晒霜。返回搜狐,查看更多

© ms.ddykm.com  海鲜餐菜谱    版权所有  渝ICP备12007688号