您的位置: 首页 >  杂酱面的家常做法 >  正文内容

你不知道的秋季养生大忌养生咨询网—

来源:海鲜餐菜谱    时间:2021-09-10




  话说:“一夏无病三分虚”,立秋一到,虽然早晚,仍有秋老虎肆虐,故人极易倦怠、乏力、纳呆等。在民间素有“秋补”习俗。万物正谓:“春生、夏长、秋收、冬藏”。根据中“养阳,秋冬”的原则,时进补十分必要。保健

  无病乱补,既增加开支,又害自身。如服用鱼肝油过量可引起中毒,长期服用葡萄糖会引起发胖、血中胆固醇增多、易诱发心血管。

  中医的治疗原则是虚者补之,虚症病人用补药,虚症又有阴虚、阳虚、气虚、血虚之分,对症服药才能补益身体,否则适得其反,会伤害身体。

  保健养生虽然不像治病样严格区别,但起码应将用膳对象分为偏寒偏热两大类。偏寒者寒喜热,手足不温郑州治癫痫病哪个好,口淡涎多,大便溏,小便清长,舌质淡脉沉细。偏热者,则手足心热,口干,口苦,口臭,大便干结,小便短赤,舌质红,脉。若不辨寒热妄投药膳,容易“火上加油”。

  任何补药服用过量都有害。认为“多吃补药,有病治病,无病强身”是不学的。如过量服用参茸类补品,可引起腹胀,不思;过服维生素C,可致恶心、呕吐和腹泻。

  性食物无疑是补品中的良剂,它不仅有较高的营养,而且味美可口。但肉类不易消化吸收,若久吃多吃,对胃肠功能已减退的老年人来说,常常不堪重负,而肉类消化过程中的某些“副产品”,如过多的脂类、糖类等物质,又往往是心脑血管病、癌症等老年常见病、多发病的病因。饮食清淡也不是不补,尤其是蔬小儿良性颠癫的原因菜类更不容忽视。现代营养学观点认为,新鲜的水果和蔬菜含种维生素和微量元素,是人体必不可少的营养物质。

  药补不如食补,重药物轻食物是不科学的。殊不知许多食物也是有治疗作药物。如多吃荠菜可治疗高血压;多吃萝卜可健胃消食,顺气宽胸,化痰止咳;多吃山药能补。日常食胡桃、花生、红枣、扁豆、藕等也都是进补的佳品。

  人民水平的提高,庭有荤腥,餐餐大油腻,这些食物代谢后产生的酸性有毒物质,需及时排出,而节奏的加快,又人排便无甚至便秘。故养生专近年来提出一种关注“负营养”的保健新观念,即重视人体废物的排出,减少“肠毒”的滞留与吸收,提倡在进补的同时,亦应重视排便的及时和通畅。

儿童睡眠良性癫症状

  有些人喜欢按口味,专服某一种补品,继而又多年不变发展成“偏食”、“嗜食”,这对是不利的。因为药物和食物既有保健治疗作用,亦有一定的副作用,久服多服会影响体的营养平衡。尤其是老年人,不但各脏器功能均有不同程度的减退,需要全面地系统地加以调理,而且不同的季节,对保健药物和食物也有不同的需求。因此,根据不同情况予以调整是十分必要的,不能恒补不变,一补到底。

  “物以稀为贵”,高贵的传统食品如燕窝、鱼翅之类,其实并无奇特的食疗作用,而十分平常的甘薯和洋葱之类的食品,却有值得重视的食疗价值。

  另外,凡食疗均有一定的对象和适应症,故应根据需要来确定药膳,“缺,补”,切勿凭聊城市癫痫病的原因有哪些贵贱来分高低,尤其是老年群体,更应以实用和价格低廉为滋补原则。

  更多

  8月16日,记者从合肥植物园获悉,该园引进的古莲子经过一段时间的精心培育

  5月31日23时,南薰门桥拓宽改造正式开工。改造后,原南薰门桥南北两侧将各

  据悉,此次足球赛共有各县区团(工)委在内的24支球队参与,比赛时间为4月18

  1月25日,安徽省正式进入“两会时间”。昨日上午9时,安徽省政协十一届三次

  2014年,“合肥机遇”所未有。这一年,合肥发展被赋予新的战略责任:第一

© ms.ddykm.com  海鲜餐菜谱    版权所有  渝ICP备12007688号