您的位置: 首页 >  酸辣汤的家常做法 >  正文内容

秋季养肺润肺的食物有哪些

来源:海鲜餐菜谱    时间:2021-09-10




俗话说“养阳,秋冬”,的重点就是滋阴润肺,而有些食物润肺效果非常好,对人体有很好的帮助。么,养肺润肺的食物有?

1、山药

山药中含有大量的淀粉、蛋白质、维生素、脂肪等成分,还含有碘、钙、铁、磷等等不缺少的无机盐和微量元素。常吃山药以补脾易胃、补肺益肾的功效。

上海冶羊癫风医院margin: 15px 0px; text-indent: 2em; color: rgb(51, 51, 51); font-family: 宋体, Arial, Helvetica; font-size: 16px;">  

2、百合

秋季人易咳嗽,而百合有良好的镇咳、平喘的作用,多吃百合可以改善肺功能,减轻症状,非常适合有慢性支气管炎患者、有肺气肿经常咳嗽的人食用。百合中含有一些特殊的营养成分,例如秋水仙碱等生物碱。这些生物碱所起到的作用可不能忽视,这些成分具有养心安神、润肺止咳的功效。

吉林哪个医院看癫痫病好?in: 15px 0px; text-indent: 2em; color: rgb(51, 51, 51); font-family: 宋体, Arial, Helvetica; font-size: 16px;"> 3、雪梨

梨子有润肺、止咳、消痰、降火等功用,向来被人们视为秋冬润肺止咳的佳品。可以缓解因干燥出现的口渴、便秘、干咳、咳喘及痰黄等症状。雪梨的水分很足,性寒,又因白色食物对肺具有保养的功效。因秋冬吃雪梨可以生津润燥,清热化痰。

4、银耳

吉林癫痫治疗好医院,治疗哪种方法好: border-box; margin: 15px 0px; text-indent: 2em; color: rgb(51, 51, 51); font-family: 宋体, Arial, Helvetica; font-size: 16px;"> 银耳味甘淡、性平,滋润而不腻滞,有生津润肺、益气活血、滋阴养胃、补脑强心的作用,对于秋燥引起的肺热咳嗽、肺燥干咳、胃肠燥热、便秘等症有不错的治疗效果,特别适用于用其它补药的病人及阴虚热,热而有出血倾向者。

5、蜂蜜

蜂蜜含有葡萄糖、果糖、各种维生素、矿物质和氨基酸以及与人体血清浓度近的多种无机盐、有机酸和微量元素。蜂蜜中的葡萄糖和果糖很容易被人体吸收。秋天润肺止咳最宜食用蜂蜜,用廊坊市癫痫病人发病症状温凉水冲开,空腹饮用,可以润肺止咳、解毒养颜。

 

6、藕

鲜藕含有丰富的铜、铁、钾、锌、镁和锰等微量元素。含铁量较高,因此缺铁性贫血者最适宜吃藕。藕中含有丰富的维生素K,具有止血作用。鲜藕汁也可用来治疗咳嗽、哮喘和肺炎等呼吸系统。热莲藕茶具有镇咳祛痰的功效。对养肺润肺也有一定的效果和作用。

© ms.ddykm.com  海鲜餐菜谱    版权所有  渝ICP备12007688号